CROSS TRAINING

EL CROSS TRAINER O ENTRENAMIENTO CRUZADO, ES UNA EXCELENTE MANERA DE ACONDICIONAR LOS DIFERENTES GRUPOS MÚSCULARES, EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y DESARROLLAR NUEVAS HABILIDADES PARA VARIAR EL ESFUERZO SOBRE MÚSCULOS ESPECÍFICOS,
EL CT ES TAMBIÉN RECOMENDADO PARA REDUCIR LOS RIESGOS DE LESIÓN DEBIDO AL ESFUERZO REPETITIVO O USO EXCESIVO DE LOS MÚSCULOS.

ESTE ENTRENAMIENTO RESULTA MUY PRACTICO Y EFECTIVO PARA LOS QUE NECESITAN BAJAR DE PESO,
TAMBIEN SE PUEDE CONSIDERAR COMO UNA  SESION DE EJERCICIOS DE FUERZA Y RESISTENCIA A NIVEL CARDIOVASCULAR Y MUSCULAR,
ES FUNDAMENTADO EN UNA COMBINACION DE VARIOS EJERCICIOS INTERVALICOS DONDE SE IMPLICAN LAS ZONAS MUSCULARES DEL TREN SUPERIOR E INFERIOR